NATURAL BALANCE

mit Sabrina Aulich

Mental Beauty statt Mental Load

Mit NATURAL BALANCE oder Mit meinem Coaching möchte ich Dich zurück zum Ursprung führen und Dich wieder in Deine innere Kraft und den Einklang mit Dir selbst bringen. Gemeinsam finden wir heraus, wo Du gerade stehst, was Deine Wünsche und Bedürfnisse sind und bringen Dich zurück in Deine natürliche Stärke / in Deinen natürlichen Fluss. Wir fokussieren uns auf den Moment und die Präsenz im Hier & Jetzt. Ich helfe Dir dabei, Deiner inneren Stimme und Deinen Stärken wieder zu vertrauen, hindernde Gedanken loszulassen und Dein Leben durch mehr Klarheit und neue Perspektiven in Selbstbestimmung zu gestalten. Hier möchte ich mehr auf Mental Beauty eingehen….

  • Innerer Prozess (innere Arbeit)
  • Altes gehen lassen und Neues etablieren
  • Mental Beauty: Schönheit/Attraktivität im mentalen oder geistigen Sinne: emotionale Integrität, Resilienz, positive geistige Einstellung. „Mental Beauty“ meint innere Qualitäten, die über das Äußere hinaus gehen und das geistige Wohlbefinden einer Person reflektieren.

Durch die Verbindung von NESC (NeuroEmbodied Soul Centering Coaching) und syst. Coaching helfe ich Dir 1) wie Du Dich und Dein Nervensystem in Stresssituationen selbst regulieren kannst und 2) wie Du alte Muster und Blockaden lösen kannst. So dass Deine Entscheidungen wieder selbstbestimmt und kongruent sind. 

RE:CONNECT

Let’s go back to the essential,
let’s go back to nature.

RE:STORE

Zurück zu Deiner ursprünglichen Kraft,
zurück zu Dir.

Beginne deinen Weg heute.

Schreib mir

Mein Coaching

Re:CONNECT (Körperebene)

Let´s go back to the essential, let’s go back to nature.

Der Tag beginnt mit einer sanften Wanderung. Gemeinsam machen wir uns auf die Reise durch die Natur. Das Rauschen der Blätter, das Zwitschern der Vögel und die frische Waldluft wirken entschleunigend. Ein leises Plätschern eines Baches begleitet uns auf unserem Weg. Sonnenstrahlen brechen durch das Blätterdach und tanzen auf dem Boden, während wir den Waldgerüchen von Moos, Harz und feuchter Erde folgen.  Die Zeit verlangsamt sich und wir folgen dem Pfad der Natur über grüne Wiesen und moosbedeckte Hügel. Jeder Schritt im Einklang mit der Natur. Wir verweilen im Moment und beobachten die natürliche Schönheit der Dinge um uns herum. Die klare Luft und das Sonnenlicht durchbrechen unsere Gedanken und die Hektik des Alltags, wir gelangen in Einklang mit uns und der Natur und fühlen die Verbindung zu allem Lebendigen um uns herum.

Die natürliche Umgebung schafft Raum für Reflektion. Inmitten dieser Oase starten wir mit dem ersten Teil unseres Coachings. „RE:CONNECT“ steht für die (Wider-) Verbindung mit Dir selbst und allem, was Dich umgibt. Durch verschiedene Techniken (klingt doof) führe ich Dich von Deinem Kopf (Verstand) auf die Körperebene. Ich helfe Dir, loszulassen (ohne die Kontrolle zu verlieren) und Dich mit Dir und Deinem Innersten zu verbinden. Gedanken und Hektik können ziehen, es entsteht Ruhe und Raum für nährende Energie und innere Stärke. Durch die Verbindung mit Dir und der Natur gewinnst Du mehr Klarheit und Inspiration, Herausforderungen mit neuer Perspektive zu begegnen. Du förderst Deine emotionale Balance und die nachhaltige Entwicklung Deiner persönlichen Stärken.

Ziele

Mit RE:CONNECT begleite ich Dich auf dem Weg zurück zu Dir selbst. Für mehr:

  • Entschleunigung und Mental Beauty 
  • Präsenz im Hier und Jetzt (das Gefühl im Moment zu sein)
  • Fokus und Klarheit 
  • Innere / natürliche Kraft
  • Perspektive und Perspektivwechsel
  • Neuorientierung und Veränderung
  • Innere Balance und Ruhe / Gelassenheit
  • Zurück zum Selbst
  • „Natural Empowerment“

Alternative

Der erste Teil meines Coachings besteht aus meinem Outdoor Workshop RE:CONNECT, bei dem wir gemeinsam in die Natur eintauchen. Ich nehme Dich mit auf die Reise über moosbedeckte Hügel, vorbei an kleinen Flüssen/Quellen, durch sonnige Wälder und die klare Bergluft. Wir lernen uns kennen, tunen uns ein. Angekommen an einem einzigartigen Rückzugsort inmitten der Kitzbüheler Alpen halten wir Inne und gewinnen Abstand von der Hektik des Alltags. Wir lassen Sorgen und Gedanken ziehen, konzentrieren uns auf das Hier & Jetzt und die Schönheit der Natur.

Wir tauchen ein, nehmen wahr, atmen,  dehnen aus und spüren, was uns umgibt. Wir nehmen alles um uns herum wahr ohne zu bewerten, sehen das Kleine, das Große, das Schöne, das Ganze. Wir kommen zur Ruhe, halten Stille und schauen, was (auf-)kommt. Ich führe Dich vom Kopf in den Körper und ….

RE:STORE

Nach unserem Outdoor-Coaching (Erlebnis) biete ich Dir die Möglichkeit, tiefer einzutauchen und Dich bei Deiner persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung zu begleiten. Im Rahmen des systemischen Coachings bewegen wir uns wieder auf die Verstandesebene und betrachten Wechselwirkungen und Zusammenhänge ganzheitlich. Durch gezielte Coaching-Methoden entdecken wir wiederkehrende Muster und Herausforderungen in Deinem persönlichen und beruflichen Umfeld und…. 

Mit RE:STORE führe ich Dich zurück in Deine ursprüngliche Kraft. Ich helfe Dir beim Erkennen der Essenz, Förderung der Selbstreflektion und dem Erarbeiten nachhaltiger Veränderung.

  • wir arbeiten nicht nur am Verhalten, sondern an der Haltung
  • stärken Deine individuellen Ressourcen und 
  • erarbeiten eine ausgeglichene Lebensführung
  • Fähigkeit, berufliche und persönliche Verpflichtungen auszubalancieren
  • Persönliche Ziele nachhaltig erreichen
  • Wegweiser zu einer ausgeglichenen und kraftvollen Lebensweise

Mein Coaching

PERSONAL COACHING

Du benötigst Unterstützung, einen Sparringspartner oder wünschst dir Veränderung? 

In unserem Coaching stehst du im Mittelpunkt. Wir starten mit einem wertschätzenden Blick auf dich, deine Persönlichkeit, deine Interessen und Werte, deine Kompetenzen und Erfahrungen. Wir orientieren uns daran, was dir wirklich wichtig ist, was dich beflügelt und erfüllt.

Ich helfe dir, neue Perspektiven zu finden, bei der Bewältigung von Problemen, im Umgang mit Konflikten, Krisen und Herausforderungen. Wenn dir negative Glaubenssätze und Muster manchmal im Weg stehen, lass sie uns verstehen und auflösen.

Manchmal geht es darum, dich in deinem aktuellen Weg zu bestärken, manchmal loten wir eine neue Richtung für dich aus.

Als Coach begleite ich dich in diesem Prozess, gebe dir Impulse, wähle Methoden und Tools und stelle Fragen, die dir helfen, deinen ganz individuellen Weg zu finden und zu gehen – und das mit Rückenwind.

Meine Haltung im Coaching basiert auf dem lösungs- und ressourcenorientierten Ansatz nach Steve de Shazer und ist inspiriert von der Positiven Psychologie mit dem Fokus darauf, Stärken zu stärken. Wir richten den Blick vor allem in die Zukunft.

Im systemischen Coaching gehen wir davon aus, dass der Mensch die notwendigen Ressourcen zur Lösung des Problems und zur nachhaltigen Veränderung in sich trägt. Es gilt, diese Ressourcen zu entdecken, zu aktivieren und wieder sinnvoll einzusetzen.

Business COACHING & Orientierung

Du strebst berufliche Veränderung an, suchst Klarheit und Entscheidungshilfe?

Im Coaching begleite ich dich dabei, deine persönlichen und beruflichen Herausforderungen zu bewältigen, deine Führungskompetenzen zu stärken und eine zeitgemäße Rolle und Haltung in einer sich stetig wandelnden Arbeitswelt zu entwickeln.

Business Coaching ist etwas für dich, wenn du:

…dich beruflich verändern möchtest und die nötige Klarheit fehlt, in welche Richtung es gehen soll. 

  • Wo möchtest du hin? Was macht dich glücklich? Wo kannst du deine Stärken einbringen? Ist dein derzeitiger Job der richtige? Wie gestaltet sich deine berufliche Weiterentwicklung?

…deine Rolle und Positionierung stärken möchtest. 

  • Was brauchst du, um erfolgreich zu arbeiten und das im Einklang mit deinem Privatleben? Wie führst du dein Team – zeitgemäß und auf Augenhöhe?

…Unterstützung im Umgang mit Konflikten sowie der Begleitung von Entscheidungen und Veränderungen brauchst? 

  • Wie kannst du wiederkehrende Spannungen lösen und persönliche Grenzen ziehen?

…deine Karriere vorantreiben möchtest und nach beruflicher Inspiration und Weiterentwicklung strebst.

  • Was brauchst du für deinen nächsten Schritt?

…als Absolventin oder Young Professional berufliche Orientierung suchst. Themen wie Berufswahl, Ausbildung oder Studium dich aktuell beschäftigen. 

  • Was interessiert dich wirklich? Wo kannst du deine Stärken, Interessen und Talente bestmöglich einbringen und vertiefen? Wo geht deine Reise hin?

Stärken stärken & Potenziale erkennen

Deine Potenziale zu erkennen und gezielt einzusetzen, ist entscheidend für deinen beruflichen Erfolg und deine Zufriedenheit. Aber wie identifiziert man diese und wo kannst du sie bestmöglich entfalten?

Ich arbeite hier gerne mit dem wissenschaftlich fundierten LINC Personality Profiler (LPP). Durch den LPP wird nicht nur eine differenzierte Persönlichkeitsanalyse durchgeführt, die Aufschluss über deine Stärken und Schwächen gibt, wir erhalten auch richtungsweisende Impulse für deinen nächsten Karriereschritt. Er bildet daher eine hervorragende Basis für unser Coaching.

Reflexion, Verständnis, Wachstum – dies sind die Hauptanliegen des LINC Personality Profilers. Der Test basiert auf den „BIG FIVE“, dem wissenschaftlichen Standardmodell der modernen Persönlichkeitspsychologie. Das Ziel ist eine umfassende, ganzheitliche Erfassung und Beschreibung der menschlichen Persönlichkeit. Charakter, Motive und Kompetenzen werden individuell aufgezeigt und helfen dabei, die eigene Persönlichkeit besser zu verstehen und sich nachhaltig weiterzuentwickeln.

Die Profiler-Analyse umfasst nicht nur die Selbstreflexion, sondern gibt auch Aufschluss darüber, wie du von anderen wahrgenommen wirst oder wie du kommunizierst – Erkenntnisse, die besonders im beruflichen Kontext wertvoll sind.

Als zertifizierter LPP-Coach unterstütze ich dich bei der Auswertung des Tests. In unserem Coaching gehen wir Schritt für Schritt durch die Ergebnisse, analysieren deine Persönlichkeitsstruktur und arbeiten gemeinsam deine Entwicklungspotenziale heraus.

Deine Benefits: 

  • Du erhältst eine ganzheitliche Betrachtung deiner Persönlichkeitsstruktur, basierend auf dem BigFive-Modell, dem Standard-Modell der modernen Persönlichkeitspsychologie
  • Du setzt dich intensiv mit deinen individuellen Charakterzügen, deinen Motiven und Kompetenzen auseinander
  • Du erkennst deine Kernkompetenzen, Stärken und Schwächen
  • Du deckst wiederkehrende Konfliktpotenziale auf – im Innen und im Außen
  • Du verstehst Denk-, Verhaltens- und Kommunikationsmuster von dir und anderen besser
  • Du erhältst Handlungsimpulse für die Bereiche Kommunikation, Arbeitsstil und Führung
  • Du verbesserst durch die Erkenntnisse deine Beziehungen mit anderen Menschen und kannst dadurch deine persönliche Entwicklungsstrategie erarbeiten
  • Das Profiling ist online durchführbar und du bekommst abschließend einen umfassenden und verständlichen Ergebnisbericht in Form eines PDFs

Zudem stehen uns bei Bedarf LPP Tiefenprofile zu den Themen – Führung, Resilienz, Agilität, Gründung, Team und Vertrieb zur Verfügung (als Add-on zu deinem Personality Profiler).

Mein Angebot

Du benötigst Unterstützung, einen Sparringspartner oder wünschst dir Veränderung? 

In unserem Coaching stehst du im Mittelpunkt. Wir starten mit einem wertschätzenden Blick auf dich, deine Persönlichkeit, deine Interessen und Werte, deine Kompetenzen und Erfahrungen. Wir orientieren uns daran, was dir wirklich wichtig ist, was dich beflügelt und erfüllt.

Ich helfe dir, neue Perspektiven zu finden, bei der Bewältigung von Problemen, im Umgang mit Konflikten, Krisen und Herausforderungen. Wenn dir negative Glaubenssätze und Muster manchmal im Weg stehen, lass sie uns verstehen und auflösen.

Manchmal geht es darum, dich in deinem aktuellen Weg zu bestärken, manchmal loten wir eine neue Richtung für dich aus.

Als Coach begleite ich dich in diesem Prozess, gebe dir Impulse, wähle Methoden und Tools und stelle Fragen, die dir helfen, deinen ganz individuellen Weg zu finden und zu gehen – und das mit Rückenwind.

Meine Haltung im Coaching basiert auf dem lösungs- und ressourcenorientierten Ansatz nach Steve de Shazer und ist inspiriert von der Positiven Psychologie mit dem Fokus darauf, Stärken zu stärken. Wir richten den Blick vor allem in die Zukunft.

Im systemischen Coaching gehen wir davon aus, dass der Mensch die notwendigen Ressourcen zur Lösung des Problems und zur nachhaltigen Veränderung in sich trägt. Es gilt, diese Ressourcen zu entdecken, zu aktivieren und wieder sinnvoll einzusetzen.

Du strebst berufliche Veränderung an, suchst Klarheit und Entscheidungshilfe?

Im Coaching begleite ich dich dabei, deine persönlichen und beruflichen Herausforderungen zu bewältigen, deine Führungskompetenzen zu stärken und eine zeitgemäße Rolle und Haltung in einer sich stetig wandelnden Arbeitswelt zu entwickeln.

Business Coaching ist etwas für dich, wenn du:

…dich beruflich verändern möchtest und die nötige Klarheit fehlt, in welche Richtung es gehen soll. 

  • Wo möchtest du hin? Was macht dich glücklich? Wo kannst du deine Stärken einbringen? Ist dein derzeitiger Job der richtige? Wie gestaltet sich deine berufliche Weiterentwicklung?

…deine Rolle und Positionierung stärken möchtest. 

  • Was brauchst du, um erfolgreich zu arbeiten und das im Einklang mit deinem Privatleben? Wie führst du dein Team – zeitgemäß und auf Augenhöhe?

…Unterstützung im Umgang mit Konflikten sowie der Begleitung von Entscheidungen und Veränderungen brauchst? 

  • Wie kannst du wiederkehrende Spannungen lösen und persönliche Grenzen ziehen?

…deine Karriere vorantreiben möchtest und nach beruflicher Inspiration und Weiterentwicklung strebst.

  • Was brauchst du für deinen nächsten Schritt?

…als Absolventin oder Young Professional berufliche Orientierung suchst. Themen wie Berufswahl, Ausbildung oder Studium dich aktuell beschäftigen. 

  • Was interessiert dich wirklich? Wo kannst du deine Stärken, Interessen und Talente bestmöglich einbringen und vertiefen? Wo geht deine Reise hin?

Deine Potenziale zu erkennen und gezielt einzusetzen, ist entscheidend für deinen beruflichen Erfolg und deine Zufriedenheit. Aber wie identifiziert man diese und wo kannst du sie bestmöglich entfalten?

Ich arbeite hier gerne mit dem wissenschaftlich fundierten LINC Personality Profiler (LPP). Durch den LPP wird nicht nur eine differenzierte Persönlichkeitsanalyse durchgeführt, die Aufschluss über deine Stärken und Schwächen gibt, wir erhalten auch richtungsweisende Impulse für deinen nächsten Karriereschritt. Er bildet daher eine hervorragende Basis für unser Coaching.

Reflexion, Verständnis, Wachstum – dies sind die Hauptanliegen des LINC Personality Profilers. Der Test basiert auf den „BIG FIVE“, dem wissenschaftlichen Standardmodell der modernen Persönlichkeitspsychologie. Das Ziel ist eine umfassende, ganzheitliche Erfassung und Beschreibung der menschlichen Persönlichkeit. Charakter, Motive und Kompetenzen werden individuell aufgezeigt und helfen dabei, die eigene Persönlichkeit besser zu verstehen und sich nachhaltig weiterzuentwickeln.

Die Profiler-Analyse umfasst nicht nur die Selbstreflexion, sondern gibt auch Aufschluss darüber, wie du von anderen wahrgenommen wirst oder wie du kommunizierst – Erkenntnisse, die besonders im beruflichen Kontext wertvoll sind.

Als zertifizierter LPP-Coach unterstütze ich dich bei der Auswertung des Tests. In unserem Coaching gehen wir Schritt für Schritt durch die Ergebnisse, analysieren deine Persönlichkeitsstruktur und arbeiten gemeinsam deine Entwicklungspotenziale heraus.

Deine Benefits: 

  • Du erhältst eine ganzheitliche Betrachtung deiner Persönlichkeitsstruktur, basierend auf dem BigFive-Modell, dem Standard-Modell der modernen Persönlichkeitspsychologie
  • Du setzt dich intensiv mit deinen individuellen Charakterzügen, deinen Motiven und Kompetenzen auseinander
  • Du erkennst deine Kernkompetenzen, Stärken und Schwächen
  • Du deckst wiederkehrende Konfliktpotenziale auf – im Innen und im Außen
  • Du verstehst Denk-, Verhaltens- und Kommunikationsmuster von dir und anderen besser
  • Du erhältst Handlungsimpulse für die Bereiche Kommunikation, Arbeitsstil und Führung
  • Du verbesserst durch die Erkenntnisse deine Beziehungen mit anderen Menschen und kannst dadurch deine persönliche Entwicklungsstrategie erarbeiten
  • Das Profiling ist online durchführbar und du bekommst abschließend einen umfassenden und verständlichen Ergebnisbericht in Form eines PDFs

Zudem stehen uns bei Bedarf LPP Tiefenprofile zu den Themen – Führung, Resilienz, Agilität, Gründung, Team und Vertrieb zur Verfügung (als Add-on zu deinem Personality Profiler).

MEINE REISE / MEIN WEG

Meine Reise hat viele Stationen. Ich habe Business Communication in Dortmund studiert, in München und Hamburg sowie im Ausland gelebt und war lange als PR-Expertin in der Luxusgüterindustrie rund um die Welt tätig. Viele Jahre meines Lebens war ich so beschäftigt, dass ich mir die Frage nach persönlichem Glück oder Sinnhaftigkeit nicht gestellt habe. Bis es mich mit Anfang 40 kalt erwischt hat und ich mein Leben noch einmal komplett umgekrempelt habe.

Jetzt bin ich 42 und „angekommen“. Mit meiner Familie, an meinem Herzensort und in dem Leben, das ich führen möchte. Ich bin ausgebildete systemische Coach sowie NESC Coach. In den Kitzbüheler Alpen verbinde meine Leidenschaft für Menschen mit der Leidenschaft für die Natur und das Schöne um mich herum. Mit meiner Labrador-Hündin Lucy an meiner Seite erlebe ich die Schönheit der Natur jeden Tag aufs Neue.

Ich freue mich auf die gemeinsame Reise mit Dir!

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